İlkay Özlem Dingeç
Klinik Psikolog ve Aile Danışmanı
Merhaba, ben Klinik Psikolog İlkay Özlem Dingeç.
Bazen bir merhabanın nelere iyi geldiğini gayet iyi bilirim.Şu anda bu sayfada olmanız içinde bulunduğunuz o sis bulutunu aralama cesareti gösterdiğiniz anlamına geliyor. Ve tüm psikoterapileri başarıya ulaştıran en mühim nokta bireyin değişme arzusu ve cesaretidir. Bu nedenle sizi gönülden tebrik ederim.
En son güncellemeler için takip edin
Ben Kimim?
1988 yılında İstanbul’da doğdum. 2009 senesinde anestezi bölümünü bitirdim. Bu alanda çalışırken psikoloji okumaya karar verdim ve çalışırken eş zamanlı olarak Psikoloji lisans eğitimimi tamamladım. Ardından Maltepe Üniversitesi Klinik Psikoloji Yüksek Lisans Programından mezun oldum. Ardından Marmara Üniversitesi-Aile Danışmanlığı programını tamamladım. ISST onaylı şema terapi eğitimimi aldım. Sanat terapisi eğitimlerimi aldım. Çeşitli kurumlarda eğitimler vermekteyim. Şu anda 16 yaş ve üzeri bireyler ile ağırlıklı olarak Bilişsel Davranışçı Terapi, Şema Terapi ve Sanat Terapisi(Fotoğraf, resim) ekollerinden faydalanarak çalışmalarımı sürdürmekteyim. Bireysel terapi, çift ve aile terapisi alanında danışanlarımla çalışmaktayım.
Değerli okuyucu, hayat bir yol gibidir. Yol aynı olsa bile herkesin yolculuğu kendine özgüdür. Nerelerde mola verme ihtiyacı hissediyorsunuz? Veyahut nerelerden geçerken camı açıp rüzgarı hissetme coşkusuyla doluyorsunuz? Tüm bunları koşulsuz kabul çerçevesinde anlamaya çalışmak esas hedefimdir. Terapi sürecim kişiden kişiye göre değişiklik göstermektedir. Takdir edersiniz ki herkesin çocukluğu, kaygıları, hüzünleri, bilişsel uğraşları, yaşamı farklıdır. O nedenle herkesin terapisi parmak izi gibidir. Deneyimlerim de beni bu sonuca getirmektedir. Bu nedenle terapide amaçlarınıza ulaşmanıza yardım ederken en büyük motivasyonum iç dünyanızı “sizin pencereniz”den anlamak ve bu yönde bir yol haritası çizmektir.
Son Makaleler
-
Başarısızlık Şeması
Başarısızlık Şeması Nedir? Başarısızlık şeması, kişinin kendisini sürekli olarak başarıları ya da başarısızlıkları üzerinden değerlendirdiği, kendini sürekli olarak başkalarıyla kıyasladığı, yetersiz hissettiği köklü bir düşünce inancıdır. Bu şemaya sahip bireylerin düşünceleri “Ben başaramam.”,”Yeterince iyi değilim.”,…
-
Aşırı Fedakarlığın Zararları
Aşırı Fedakarlık: İlişkilerde Dengeyi Korumak Neden Önemli? Fedakarlık, güzel bir özellik olmasına rağmen, aşırıya kaçtığında hem ilişki dinamiklerini zedeleyebilir hem de aşırı fedakarlık gösteren kişinin psikolojisini olumsuz etkileyebilir. Aşırı fedakarlık şeması, bireyleri ilişkilerde ve günlük…
-
Terk Edilme Korkusu: Nedenleri ve Çözümü
Hayatınızdaki kişiyle ilgili sürekli olarak “terk ederse mahvolurum.” “onsuz yaşayamam.” gibi düşünceleriniz varsa veya partnerinizden terk edeceğine yönelik sinyaller almamanıza rağmen terk edilmeye karşı alarm modundaysanız, kendinizi ilişkinizle yapışmış hissediyorsanız terk edilme korkunuz olabilir. Terk…