Klinik Psikolog ve Aile Danışmanı İlkay Özlem Dingeç

İç Huzur Yolculuğunuza Başlayın

Kendini keşfetme ve duygusal iyileşme yolculuğuna bizimle çıkın.

İletişim için tıklayın

Birlikte

Zihinsel Sağlığınızı Güçlendirin

İstanbul, Kadıköy Kalamış’ta bulunan kliniğimde, üst düzey psikoterapi hizmetleri sunuyorum. Deneyimli bir uzman olarak, zihinsel iyilik halinize ve kişisel gelişiminize ulaşmanız için size eşlik ediyorum. Tüm psikoterapi ihtiyaçlarınız için bana güvenebilirsiniz.

Bilgi almak için tıklayın

İlkay Özlem Dingeç

Uzman Klinik Psikolog Aile Danışmanı

Uzman Klinik Psikolog ve Aile Danışmanı İlkay Özlem Dıngeç, İstanbul Kadıköy Kalamış’ta psikoterapi hizmeti sunmaktadır. Bireysel terapi ve aile danışmanlığı alanlarında destek sağlar. Gizlilik ve güven esaslı bir süreçle, danışanlarının zihinsel iyilik halini ve kişisel gelişimini destekler. Kadıköy’de psikolog arayanlar için sakin ve profesyonel bir ortam sunar.

Hizmetlerimiz

Uyguladığımız Terapiler

Uyguladığımız terapiler; bireysel terapi, aile ve çift danışmanlığı, anksiyete ve depresyon süreçlerine yönelik psikoterapi müdahaleleri ile travma odaklı terapötik yaklaşımlardan oluşmaktadır. Her danışan için klinik değerlendirme sonrası kişiye özel terapi planı oluşturulur ve süreç, bilimsel temelli yöntemler (ör. BDT ve destekleyici terapi yaklaşımları) çerçevesinde ilerletilir. Tüm çalışmalar gizlilik, etik ilkeler ve danışan güveni esas alınarak yürütülmektedir.

Bireysel Terapi

Bireysel terapi, kişinin yaşamında karşılaştığı duygusal, davranışsal ve psikolojik zorlukları anlamasına, çözüm yolları geliştirmesine ve ruhsal iyi oluşunu güçlendirmesine yardımcı olan bilimsel temelli bir psikoterapi sürecidir. İstanbul Kadıköy Kalamış'ta hizmet veren Klinik Psikolog İlkay Özlem Dingeç, kaygı bozuklukları, depresyon, stres, travma, özgüven sorunları, ilişki problemleri, yas süreci ve yaşamın getirdiği diğer psikolojik güçlüklerde kişiye özel terapi desteği sunmaktadır. Seanslar, bireyin ihtiyaçlarına uygun olarak planlanır ve gizlilik ilkesi çerçevesinde yürütülür.

Çift Terapisi

Çift terapisi, partnerlerin iletişim becerilerini güçlendirmelerine, çatışmaları sağlıklı bir şekilde çözmelerine ve ilişkilerini daha sağlam temeller üzerine inşa etmelerine yardımcı olan bilimsel temelli bir psikoterapi sürecidir. İstanbul Kadıköy Kalamış'ta hizmet veren Klinik Psikolog İlkay Özlem Dingeç, iletişim problemleri, güven kaybı, kıskançlık, sık yaşanan tartışmalar, evlilik öncesi danışmanlık, aldatma sonrası ilişki onarımı ve ilişki dinamiklerini güçlendirmeye yönelik profesyonel destek sunmaktadır. Her çiftin ihtiyaçları doğrultusunda planlanan seanslar, güvenli ve gizlilik esasına dayalı bir ortamda yürütülmektedir.

Kariyer Danışmanlığı

Kariyer danışmanlığı, bireylerin mesleki hedeflerini belirlemelerine, kariyer planlamalarını sağlıklı bir şekilde yapmalarına ve iş yaşamında karşılaştıkları zorluklarla başa çıkmalarına yardımcı olan profesyonel bir danışmanlık sürecidir. İstanbul Kadıköy Kalamış'ta hizmet veren Klinik Psikolog İlkay Özlem Dingeç, kariyer kararsızlığı, iş stresi, tükenmişlik sendromu, meslek seçimi, kariyer değişikliği ve iş-yaşam dengesi gibi konularda bilimsel temelli psikolojik destek sunmaktadır. Danışmanlık süreci, bireyin güçlü yönlerini keşfetmesine ve potansiyelini en verimli şekilde kullanmasına yardımcı olacak şekilde kişiye özel planlanmaktadır.

Stres Yönetimi

Stres yönetimi, günlük yaşamın, iş hayatının ve kişisel sorumlulukların neden olduğu stresle daha sağlıklı başa çıkabilmek için uygulanan bilimsel temelli psikolojik destek sürecidir. İstanbul Kadıköy Kalamış'ta hizmet veren Klinik Psikolog İlkay Özlem Dingeç, yoğun stres, tükenmişlik, kaygı, duygusal zorlanmalar ve yaşam olaylarının oluşturduğu baskıyla baş etme konusunda bireylere profesyonel destek sunmaktadır. Terapi sürecinde, stres kaynaklarının belirlenmesi, sağlıklı baş etme becerilerinin geliştirilmesi ve psikolojik dayanıklılığın artırılması hedeflenerek kişinin yaşam kalitesinin güçlendirilmesi amaçlanır.

Kaygı (Anksiyete) Tedavisi

Kaygı (anksiyete) tedavisi, yoğun endişe, sürekli kaygı, panik belirtileri ve günlük yaşamı olumsuz etkileyen düşünce ve duyguların yönetilmesine yönelik bilimsel temelli psikoterapi sürecidir. İstanbul Kadıköy Kalamış'ta hizmet veren Klinik Psikolog İlkay Özlem Dingeç, yaygın anksiyete bozukluğu, panik atak, sosyal kaygı, sağlık kaygısı ve stres kaynaklı kaygı sorunlarında kişiye özel terapi desteği sunmaktadır. Terapi sürecinde, kaygının nedenlerini anlamaya, işlevsel olmayan düşünce kalıplarını değiştirmeye ve etkili başa çıkma becerileri geliştirmeye odaklanılarak bireyin yaşam kalitesinin artırılması hedeflenmektedir.

Depresyon Terapisi

Depresyon terapisi, sürekli mutsuzluk, isteksizlik, enerji kaybı, umutsuzluk, motivasyon eksikliği ve yaşam kalitesini etkileyen duygusal zorlukların ele alındığı bilimsel temelli bir psikoterapi sürecidir. İstanbul Kadıköy Kalamış'ta hizmet veren Klinik Psikolog İlkay Özlem Dingeç, depresyon belirtileri yaşayan bireylere, kişinin ihtiyaçlarına uygun terapi yöntemleriyle profesyonel psikolojik destek sunmaktadır. Terapi sürecinde olumsuz düşünce kalıplarının fark edilmesi, duygusal iyilik halinin güçlendirilmesi ve günlük yaşam işlevselliğinin yeniden kazanılması hedeflenmektedir. Seanslar etik ilkeler ve gizlilik esasına uygun olarak yürütülmektedir.

1500 +

Mutlu Danışan

4000 +

Başarılı Terapi

10 +

Yıllık Tecrübe

99 %

Memnuniyet

Terapi ve Seans Planlaması

Klinik Psikolog İlkay Özlem Dingeç ile

Her bireyin ihtiyaçları, yaşam deneyimleri ve terapi hedefleri farklıdır. Bu nedenle terapi süreci, ilk değerlendirme görüşmesiyle başlar ve kişinin ihtiyaçlarına uygun olarak bireysel şekilde planlanır. İstanbul Kadıköy Kalamış'ta hizmet veren Klinik Psikolog İlkay Özlem Dingeç, terapi yaklaşımını bilimsel temellere dayandırarak her danışan için kişiye özel bir seans planı oluşturur. Seans sıklığı, terapi süresi ve uygulanacak yöntemler; değerlendirme süreci, terapi hedefleri ve danışanın ilerleyişi doğrultusunda belirlenir. Amaç, güvene dayalı bir terapi ilişkisi kurarak danışanın psikolojik iyi oluşunu kalıcı ve sürdürülebilir şekilde desteklemektir.

Merak ettikleriniz ?

1. Terapiye ne zaman başvurmalıyım?

Günlük yaşamınızı, ilişkilerinizi, iş veya eğitim hayatınızı olumsuz etkileyen kaygı, stres, depresif belirtiler, travmatik yaşantılar ya da duygusal zorluklar yaşıyorsanız terapi desteği almayı değerlendirebilirsiniz. Erken dönemde alınan psikolojik destek, sorunların kronikleşmesini önlemeye yardımcı olabilir.

2. İlk terapi seansında neler konuşulur?

İlk görüşmede sizi terapiye getiren nedenler, yaşadığınız zorluklar, beklentileriniz ve yaşam öykünüz değerlendirilir. Bu görüşme, ihtiyaçlarınızı anlamak ve size uygun terapi planını oluşturmak için önemli bir başlangıç niteliğindedir.

3. Terapi seansları ne kadar sürer ve ne sıklıkla yapılır?

Bireysel terapi seansları genellikle 50 dakika sürmektedir. Seans sıklığı ise danışanın ihtiyaçlarına ve terapi hedeflerine göre belirlenir. Çoğu durumda haftada bir seans önerilir, ancak süreç kişiye özel olarak planlanır.

4. Terapi sürecinde konuşulanlar gizli midir?

Evet. Psikoterapi süreci etik kurallar ve mesleki gizlilik ilkesi çerçevesinde yürütülmektedir. Yasal zorunluluklar dışında, danışanın paylaştığı bilgiler üçüncü kişilerle paylaşılmaz.

5. Online terapi hizmeti veriliyor mu?

Uygun durumlarda online terapi seçeneği de sunulabilmektedir. Online seanslar, yüz yüze terapi ile benzer etik ve profesyonel standartlar doğrultusunda güvenli bir ortamda gerçekleştirilmektedir.

6. Terapi kaç seansta sonuç verir?

Terapi süresi; başvuru nedeni, yaşanan problemin süresi, terapi hedefleri ve bireysel ihtiyaçlara göre değişiklik gösterir. Bazı konular kısa süreli terapiyle ele alınabilirken, daha kapsamlı sorunlarda daha uzun bir terapi süreci gerekebilir. Terapi planı, danışanın ilerleyişine göre düzenli olarak değerlendirilir.

7. Kadıköy'de psikolog seçerken nelere dikkat edilmelidir?

Psikolog seçerken uzmanın eğitim geçmişi, uzmanlık alanı, kullandığı terapi ekolleri ve etik çalışma ilkeleri göz önünde bulundurulmalıdır. İstanbul Kadıköy Kalamış'ta hizmet veren Klinik Psikolog İlkay Özlem Dingeç, bireysel terapi, çift terapisi, kaygı ve depresyon gibi alanlarda bilimsel temelli psikoterapi hizmeti sunmaktadır.

8. Kadıköy'de bireysel terapi hangi sorunlarda yardımcı olabilir?

Bireysel terapi; kaygı bozuklukları, depresyon, stres, panik atak, özgüven sorunları, ilişki problemleri, tükenmişlik, yas süreci ve yaşamın farklı dönemlerinde yaşanan psikolojik zorlukların ele alınmasına yardımcı olabilir. Terapi süreci tamamen kişinin ihtiyaçlarına göre planlanmaktadır.

9. İstanbul Kadıköy Kalamış'ta psikolog randevusu nasıl alınır?

Klinik Psikolog İlkay Özlem Dingeç'ten randevu almak için web sitesi üzerinden iletişim formunu doldurabilir veya telefon aracılığıyla kliniğe ulaşabilirsiniz. İlk görüşmede ihtiyaçlarınız değerlendirilir ve size uygun terapi planı oluşturulur.

10. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Şema Terapi nedir?

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), kişinin olumsuz düşünce ve davranış kalıplarını fark ederek daha sağlıklı baş etme becerileri geliştirmesini amaçlayan, bilimsel etkinliği yüksek bir terapi yaklaşımıdır. Şema Terapi ise çocukluk döneminden gelen kalıcı düşünce ve duygu örüntülerini ele alarak uzun vadeli değişimi hedefler. Klinik Psikolog İlkay Özlem Dingeç, danışanın ihtiyaçlarına göre uygun terapi yaklaşımını belirleyerek kişiye özel bir terapi süreci planlamaktadır.